« C’est sûrement une arnaque ! Ça ne peut pas marcher » … Ce sont les déclarations plutôt inoffensives faites par de nombreuses personnes lorsqu’elles entendent parler pour la première fois de l’entraînement en force à haute intensité.Read More

Les recherches scientifiques actuelles montrent que si vous vous entraînez pendant des heures chaque semaine, en particulier lorsqu’il s’agit d’activités d’endurance d’intensité moyenne, il n’y a aucune valeur ajoutée à améliorer « la santé et la forme physique ».

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